Ashtangayoga en introduktion DVD
search
  • Ashtangayoga en introduktion DVD

Ashtangayoga en introduktion DVD

249,00 kr
Inkl. moms

Lär dig denna fantastiska yogaform från grunden. Denna dvd vill inspirera dig till att börja yoga. Innehåller tydliga instruktioner av de viktigaste teknikerna samt ett pass du tryggt kan göra hemma. Ashtangayoga är för alla!

Kvantitet
I Lager

Om AshtangayogaAshtangayoga är en dynamisk form av hathayoga, som har utvecklats under många generationer i Indien. 

Annas lärare Manju Pattabhi Jois har tillägnat sitt liv åt att lära ut denna kraftfulla form av yoga, och det var också han som tillsammans med sin far Sri K. Pattabhi Jois spred denna kunskap till oss i väst där Ashtanga nu är en av de populäraste yogaformerna.

Ashtanga betyder på sanskrit åtta vägar, och metoden innefattar åtta metoder för att finna äkta lycka och hälsa;

Yama – Etik och moral

Niyama – Rening av kropp och själ

Asana – Yoga positioner

Pranayama - Andningskontroll

Pratyahara – Att fokusera inåt

Dharana - Koncentration

Dhyana - Meditation

Samadhi – Ren närvaro och lycka, det högsta målet med yoga

Genom att utföra Ashtangayogans serier av rörelser jobbar du med alla åtta vägar, direkt eller indirekt. Sri K. Pattabhi Jois är känd för sitt citat; ”Do your practice and all is coming”.

3 objekt